Luyện tập: Giữ gìn vệ sinh

Bài 4: Luyện tập: Giữ gìn vệ sinh

Giới thiệu

Các em thân mến, mỗi ngày chúng ta đều phải tiếp xúc với rất nhiều đồ vật, thức ăn và môi trường xung quanh. Để cơ thể luôn khỏe mạnh, không bị ốm đau, chúng ta cần phải giữ gìn vệ sinh thật tốt. Bài học hôm nay sẽ giúp các em ôn lại và thực hành những việc làm đúng để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Lý thuyết: Các việc cần làm để giữ gìn vệ sinh

Việc giữ gìn vệ sinh bao gồm rất nhiều điều, từ vệ sinh cá nhân đến vệ sinh môi trường xung quanh. Dưới đây là những việc quan trọng nhất:

• Giữ vệ sinh cá nhân: Đây là việc đầu tiên và quan trọng nhất. Các em cần nhớ:
  • Rửa tay thường xuyên: Trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh, sau khi chơi đùa hoặc chạm vào động vật.
  • Đánh răng đúng cách: Ít nhất 2 lần mỗi ngày, vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.
  • Tắm rửa sạch sẽ: Tắm mỗi ngày, đặc biệt là vào mùa hè hoặc sau khi vận động ra nhiều mồ hôi.
  • Cắt móng tay, móng chân: Khi móng dài để tránh vi khuẩn bám vào.
• Giữ vệ sinh ăn uống: Ăn uống sạch sẽ để phòng tránh các bệnh về đường tiêu hóa.
  • Ăn chín, uống sôi: Thức ăn phải được nấu chín, nước uống phải được đun sôi.
  • Không ăn đồ ôi thiu: Tránh xa những thức ăn đã bị hỏng, có mùi lạ.
  • Rửa hoa quả: Trước khi ăn, phải rửa hoa quả thật sạch dưới vòi nước.
• Giữ vệ sinh môi trường: Môi trường sạch sẽ giúp không khí trong lành và tránh xa bệnh tật.
  • Bỏ rác đúng nơi quy định: Không vứt rác bừa bãi ra đường, lớp học hay sân chơi.
  • Lau dọn nhà cửa: Quét nhà, lau bàn ghế, lau sàn nhà thường xuyên.
  • Phơi chăn màn: Thỉnh thoảng đem chăn, gối ra phơi nắng để diệt vi khuẩn.

Ví dụ minh họa

Chúng ta hãy cùng xem xét câu chuyện của hai bạn nhỏ: An và Bình.

1. Ví dụ 1: Sau khi tan học, An chạy ngay ra sân chơi đá bóng. Đá bóng xong, An thấy tay dính đất cát nhưng An không rửa tay mà liền chạy vào bàn ăn cơm vì đói bụng.

   Nhận xét: An làm như vậy là không đúng. Tay An có rất nhiều vi khuẩn từ đất cát. Nếu cầm thức ăn, vi khuẩn sẽ theo thức ăn vào bụng, khiến An bị đau bụng hoặc tiêu chảy. Việc đúng cần làm: An phải rửa tay thật sạch bằng xà phòng trước khi ăn.

2. Ví dụ 2: Bạn Bình ăn một quả táo. Trước khi ăn, Bình mang táo ra vòi nước rửa thật kỹ, sau đó dùng khăn sạch lau khô rồi mới cắn.

   Nhận xét: Bạn Bình làm rất đúng. Trên vỏ táo có thể có bụi bẩn, thuốc trừ sâu hoặc vi khuẩn. Việc rửa táo sạch sẽ giúp loại bỏ những thứ có hại đó, bảo vệ sức khỏe cho Bình.

3. Ví dụ 3: Ở lớp học, cuối buổi học, các bạn cùng nhau quét lớp, đổ rác vào thùng và lau bảng sạch sẽ.

   Nhận xét: Đây là một việc làm rất tốt. Lớp học sạch sẽ giúp các bạn có môi trường học tập thoải mái, không khí trong lành, ít bị bệnh hơn. Mỗi học sinh đều nên góp sức giữ gìn vệ sinh chung.

Ghi nhớ

Để phòng tránh bệnh tật và có cơ thể khỏe mạnh, các em cần nhớ:

1. Rửa tay thường xuyên: Trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh và sau khi chơi.
2. Đánh răng mỗi ngày: Sáng và tối, đánh đúng cách.
3. Ăn chín, uống sôi, rửa sạch hoa quả.
4. Không vứt rác bừa bãi, biết bỏ rác đúng nơi quy định.
5. Giữ nhà cửa, trường lớp thông thoáng, sạch sẽ.

Bài tập gợi ý

Câu 1: Hãy kể tên 3 việc em làm hằng ngày để giữ gìn vệ sinh cá nhân.

Câu 2: Đúng hay sai? Giải thích tại sao?

• Nam thấy quả cam rơi xuống đất, Nam nhặt lên lau qua áo rồi ăn.
• Hoa thấy rác dưới sân trường, Hoa nhặt bỏ vào thùng rác.

Câu 3: Vẽ một bức tranh nhỏ về một việc em thường làm để giữ gìn vệ sinh ở nhà hoặc ở trường (ví dụ: em đang rửa tay, em đang quét nhà,…).